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新着情報
あおば通信 2月号より
2016.02.01
梅のつぼみもようやくほころび、春の気配が感じられるようになってきました。今年の冬は暖冬と言われていましたが、つい先日には、観測史上初の沖縄に雪…!!本当にびっくりしました。最近になって、小中学校でもインフルエンザの声が聞こえてきたようですし、まだまだ厳しい寒さも続きますので、皆さん、体調管理には十分気をつけて今月も頑張っていきましょう!!ところで、先日、大関・琴奨菊が日本出身力士として１０年ぶり…
あおば通信 1月号より
2016.01.01
皆さま、新年明けましておめでとうございます。いよいよ ２０１６年がスタートしました!!今年は例年にない暖かさで、過ごしやすい年明けとなりましたが、私は例年通り、お酒を飲む機会ばかりの充実した楽しい三が日を過ごしました。（笑)そんな私ですが、今年の抱負は、ズバリ "１０ｋｇダイエット"です!!肥満は百害あって一利なし…昨年、ヘルニアで悩まされた私が身をもって感じたことでした。とは言え、今まで、ボデ…
あおば通信 12月号より
2015.12.01
クリスマスのイルミネーションが目を楽しませてくれる季節となりました。今年ももう１２月…本当にあっという間の１年でしたが、皆さんにとって今年はどんな年でしたか?!私は今年を振り返ってみると、年明け早々からインフルエンザにかかってしまい、何日間か休診を余儀なくされ、皆さんにも本当にご迷惑をおかけしました。（安心してください!!今年はもう既にインフルエンザの予防接種を受けましたので…)（笑)そして、そ…
あおば通信 11月号より
2015.11.01
秋も深まり、朝夕の寒気が身にしみる季節となりました。これからの季節、我が家でも嫁の得意な手抜き料理（?!）…いやいや、愛情たっぷりの鍋料理が食卓に登場する機会が増えそうですが、野菜もたっぷり摂れて、最後の雑炊までおいしくいただける鍋料理は本当に最高ですよね!!今は味のバリエーションもいろいろあって、定番の『寄せ鍋』からはじまり、我が家では『キムチ鍋』『豆乳鍋』が人気ですが、今年はその食材調達に"…
あおば通信 10月号より
2015.10.01
爽やかな秋風が心地よい季節となりました。秋と言えば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋…と、１年の中でも実りの多い季節ですよね。今年も私は"食欲の秋"と言いたいところですが、夜の暴飲暴食の結果、制服のズボンもピチピチになってしまい…(笑)やはり、今年は"スポーツの秋"!! 体を動かして、身も心も軽くなりたいと思います!!ところで、先日、２０２０年の東京五輪の追加提案種目が決まりましたね。その中には…
あおば通信 9月号より
2015.09.01
朝夕とめっきり涼しくなり、秋の気配が感じられるようになってきました。今年の夏は本当に暑かったので、ここにきて夏の疲れが出始め、体調を崩される方も多くなりますので、十分な栄養と休養をしっかりとって、今月も元気に過ごしていただきたいと思います。ところで、今月は４連休がありますが、皆さんは何かご予定はありますか?!我が家では、今月、アメリカから姪っ子が日本に遊びに来ることになっているので、とても楽しみ…
あおば通信 8月号より
2015.08.01
本格的な夏を迎え、連日うだるような暑さが続いています。３０℃を超える真夏日は、もう当たり前のようになってしまい、中には３５℃以上の猛暑日となっている所もあり、この暑さはまだまだ続きそうです。こう暑くなると、やはり熱中症が心配になりますので、特に小さいお子さんや高齢者の方は、クーラーを上手に使用する、水分をこまめに取るなどの熱中症対策をしっかりして、この暑い夏を元気に乗り切っていきましょう!! と…
あおば通信 7月号より
2015.07.01
梅雨の晴れ間の青空に初夏の気配が感じられるようになってきました。これからますますビールがおいしくなる季節!!鏡に映る自分のぽんぽこタヌキのようなお腹を見ると、毎晩の日課となっている晩酌も今日で少しお休みして、明日からは運動しよう!!と心から思うのですが、仕事が終わる頃にはそんなこともすっかり忘れて、いつものようにビールをゴクリ…やっぱりやめられそうにないですね!!（笑）でも、先日、休みの日に友達…
あおば通信 6月号より
2015.06.01
紫陽花の花が美しい季節となりました。そろそろうっとうしい梅雨に入る頃…これからの時期は、体のだるさや疲れなどの体調不良を訴える方も多くなります。気分も憂鬱になりがちですが、栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠、入浴はゆっくりと湯船に浸かるなどの生活習慣に気をつけて、しっかりと体調管理をしていただきたいと思います。そして、何よりも気持ちだけはさわやかに…じめじめした梅雨を元気に乗り切っていきましょ…
あおば通信 5月号より
2015.05.01
風薫るさわやかな季節がやってきました。連日、とてもすがすがしい陽気で、何をするにも本当に気持ちがいいですよね。私もこの季節はバイクで風を感じながら走るのがとても気持ちがいいので、ちょっと近所まで買い物に…と子供も誘ってみたのですが、下の息子は即答で「いいや!!」 の一言でした。（笑）ちょっと前まで…いや、もうだいぶ前になってしまいますが、上の娘は私のバイクの後ろに乗るのが大好きで、よく私にくっつ…
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